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今天終于到了10公里

今天終于到了10公里,夜里開始跑步。跑2公里就跑不了了。如何提高間距到10公里。有哪些心得分享?

要是沒有事兒耽擱,一周會跑2個十公里。你跟我說如何跑下來的?跑前300沒填錯,是前300米,并不是三千米的情況下身輕如燕,再隨后,就沒有隨后了,跑過500米,還能笑出去,跑完一公里,剛開始腳疼腿酸疼 ...

游樂園游泳網 2020-06-21 75 0
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